Здоровый образ жизни
Как сохранить здоровье?

рациональное питание

Состояние здоровья человека в целом (по определению экспертов ВОЗ) определяется следующими факторами:
- наследственностью - 20%;
- экологией - 20%;
- состоянием медицинской помощи - 10%;
- индивидуальным образом жизни - 50%. Итак, наполовину здоровье человека зависит от выбранного образа жизни. Понимание этого факта, с одной стороны, накладывает на самого человека ответственность за сохранение собственного здоровья, а с другой - вселяет оптимизм и веру в способность в значительной мере быть хозяином своей судьбы. Ведь даже если вы происходите не из семьи долгожителей, то все же можете укрепить свое здоровье с помощью нормального питания, регулярных физических упражнений и отказа от вредных привычек. Надеемся, что рекомендации, приведенные ниже, помогут вам в этом.

Здоровый образ жизни - это
1. правильный режим труда и отдыха;
2. ежедневная двигательная активность;
3. полноценный ночной сон;
4. рациональное питание;
5. отказ от вредных привычек;
6. чувство необходимости людям (гармоничный брак, любимая работа);
7. оптимизм и умение владеть эмоциями, способность противостоять стрессам, расслабляться и полноценно отдыхать;
8. закаливание водой, воздухом и солнцем.

Здоровый образ жизни - различные способы сохранения и восстановления здоровья

Хитозан - одно из самых лучших средств для профилактики раковых заболеваний и очищения организма

Кордицепс - уникальный природный иммуномодулятор - спасение от многих самых тяжелых заболеваний